سرگیجه به حالتی اطلاق می شود که حس می کنید خودتان یا جهان اطراف شما در حال چرخش است.
سرگیجه عصبی این یک بیماری نیست بلکه علامتی از بیماری های دیگر است که علت احتمالی آن از عفونت های ویروسی گرفته تا تشکیل بلورهای کربنات کلسیم در گوش داخلی شما متغیر است.
سرگیجه عصبی
بسیاری از افراد مبتلا به سرگیجه و عدم تعادل اظهار می کنند که هنگام عصبی شدن هم سرگیجه را حس می کنند. اگرچه استرس مستقیما باعث سرگیجه نمی شود اما می تواند در اختلال عملکرد بخشی از گوش داخلی شما که تعادل را کنترل می کند، دخیل باشد. حس سرگیجه در نتیجه ی این اختلالات ایجاد می شود.
افزایش سطح هورمون های استرس از جمله کورتیزول می تواند بر انتقال اطلاعات عصبی از سیستم دهلیزی به مغز تأثیر منفی بگذارد.
همچنین بدن شما وقتی استرس دارید، مواد شیمیایی دیگری را ترشح می کند که ممکن است به طور غیر مستقیم انتقال عصبی بین سیستم تعادلی و مغز شما را مختل کند.
چگونه می شود از بروز سرگیجه در این گونه موارد پیشگیری کرد؟
سعی کنید سطح استرس زندگی تان را کاهش دهید. ممکن است اقدامات زیر به شما کمک نماید:
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش
- زمان بندی برای چیزهایی که شما را می خنداند
- مراقبه یا مدیتیشن
- ورزش سبک
- در مورد وضعیت استرس زا با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید.
اگر این نوع سرگیجه عصبی را دارید با گام های زیر می توانید از تشدید علائم جلوگیری کنند:
- مصرف کافئین، الکل یا دخانیات را به حداقل برساند.
- آب و مایعات کافی بنوشید.
- بنشینید یا دراز بکشید تا احساس بهتری داشته باشید.
- اگر سرگیجه شدید یا طولانی مدت است به پزشک مراجعه کنید.
اگر سرگیجه تان شدید، غیر منتظره و تکرار شونده بود به پزشک مراجعه کنید. وجود درد سینه، تشنج، غش کردن یا تنگی نفس یعنی باید حتما به پزشک مراجعه نمایید.
تشخیص اینکه سرگیجه شما از چه نوعی است، نیاز به تاریخچه گیری و ارزیابی های تخصصی دارد. به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی در شهر خود مراجعه نموده تا علت سرگیجه را بر اساس نتایج ارزیابی های تعادلی، مشخص نمایند.
بدون دیدگاه