احساس سرگیجه وقتی از خواب بیدار می شوید (سرگیجه در رختخواب)، ممکن است یک تجربه گیج کننده و ترسناک باشد اما اگر به ندرت اتفاق میفتد احتمالا هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سرگیجه گاه به گاه بسیار شایع است و دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث احساس سرگیجه یا عدم تعادل در صبح شود. وقتی از خواب بیدار می شوید ممکن است هر یک از این انواع سرگیجه را تجربه کنید.
بدون جریان خون کافی، سلول های مغزی سوخت مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند و شما احساس سرگیجه یا سبکی سر خواهید کرد. گاهی جریان خون کافی وجود دارد اما اکسیژن یا گلوکز کافی برای حفظ عملکرد مغز وجود ندارد. اختلالاتی مانند آپنه در خواب می تواند مانع از دریافت اکسیژن کافی در شب شود و خوابیدن با معده خالی می تواند هنگام بیدار شدن باعث سرگیجه ناشی از افت قند خون گردد. افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر قند خون پایین هستند که می تواند منجر به سرگیجه، احساس غش یا غش کردن شود.
سرگیجه در رختخواب
علل احتمالی سرگیجه صبحگاهی:
- کم آبی بدن
- کاهش قند خون
- دیابت
- آپنه یا دیگر اختلالات انسدادی
- افت فشار خون
- مصرف برخی داروها
- اضطراب
- اختلالات گوش داخلی از جمله BPPV، بیماری منیر، لابیرنتیت
اگر همیشه هنگام بیدار شدن از خواب سرگیجه را تجربه می کنید، ممکن است سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم(BPPV) داشته باشید. افراد مبتلا به این نوع سرگیجه اغلب هنگام چرخیدن در رختخواب یا چرخاندن سر خود دچار سرگیجه می شوند. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم همچنین می تواند فقط یک گوش را تحت تأثیر قرار دهد که تنها در صورت چرخاندن سر یا چرخیدن به یک طرف باعث سرگیجه می شود.
معمولا این علامت اگر تکرار نشود، چیز خاصی نیست با این حال در صورت وجود موارد زیر باید به پزشک مراجعه نمایید:
- درد قفسه سینه
- مشکل در تنفس
- ضربان قلب سریع
- گیجی
- لکنت زبان
- سردرد شدید
- بی حسی در صورت، بازوها یا پاها
- دوبینی
- استفراغ مداوم
به پزشک گوش و حلق و بینی خود مراجعه نمایید تا شخص کند نیاز به چه ارزیابی های تخصصی دارید. انجام این ارزیابی ها توسط شنوایی شناسان صورت می گیرد که متخصص در اختلالات شنوایی و تعادل هستند. اگر علت مشکل تان ناشی از اختلال در گوش داخلی باشد معمولا می توان آن را با مانورهای درمانی و توانبخشی با موفقیت درمان نمود.
چند توصیه عمومی:
- نوشیدن مقدار زیادی آب بنوشید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- ورزش کنید مخصوصا تمریناتی برای تقویت جریان خون تا از سرگیجه جلوگیری شود.
- اگر داروهایی استفاده می کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا می تواند باعث سرگیجه شما شود یا خیر.
بدون دیدگاه